狠狠操狠狠撸，解锁生活新态度，释放压力与疲惫，焕发全新活力与自信
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结语
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🤒当阳市、🦖五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🌨市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、🌸清江浦、🙈洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🦆乌拉特后旗、乌拉特前旗、⚱️️市辖区、🥣临河区、🍶五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：🤩铁东区、铁西区、🍦立山区、💫千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🌑东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、🐊丰南区、遵化市、🦛迁安市、☢️️开平区、唐海县、😛滦南县、😈乐亭县、滦州市、玉田县、😡迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🥅海门区，💓海安市。）
厦门市（思明、海沧、🥎湖里、㊗️集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🚭永顺县、🍆泸溪县、🍳保靖县、⭐️吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、❇️江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🦍虹桥管理区、🦟琴湖管理区、🈯️兴福管理区、谢桥管理区、🦔大义管理区、🍦莫城管理区。）宿迁(宿豫区、💝宿城区、📴湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🎂荆州）
三亚市（淮北、🍷吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市狠狠操狠狠撸，解锁生活新态度，释放压力与疲惫，焕发全新活力与自信电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、⚠️裕安、叶集）
锦州市（凌海市、🤥义县、😐黑山县、🥩凌河区、🐥市辖区、古塔区、👈北镇市、🍴太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🌟贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、♉️白河县、🍍汉阴县、岚皋县、🙈石泉县、♍️市辖区、紫阳县、☝️汉滨区、💪旬阳县、镇坪县、👩平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、💐猇亭区、💓夷陵区、😤远安县、😟兴山县、秭归县、🍼长阳土家族自治县、😨五峰土家族自治县、🍓宜都市、当阳市、🐍枝江市、✊虎亭区）
白山市：浑江区、🐷江源区。
赣州市（南康区、⚛️章贡区、👉赣县区、😽信丰县、大余县、上犹县、🥚崇义县、安远县、🍌龙南县、🤪定南县、全南县、宁都县、⛔️于都县、兴国县、😋会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、💯上城、下城、🍂江干、拱野、🍒西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、❗️揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🌭贵溪市、🤗月湖区）
邯郸市（邯山、🍵丛台、💐复兴、🥒峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、💝乌拉特后旗、乌拉特前旗、🙌市辖区、♐️临河区、🚷五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🐞远安县、兴山县、秭归县、🐐长阳土家族自治县、♉️五峰土家族自治县、🍟宜都市、🕙当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🐕宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🍞枣阳市、定南县、🙉随州市、白浪镇、城关镇、⭐️赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、♨️新河县、🕜宁晋县、南宫市、🐅内丘县、清河县、🦃巨鹿县、😐临城县、🐬隆尧县、🏉南和县、威县、桥东区、邢台县、📵市辖区、平乡县、桥西区、🥊广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🌸兴庆区、😃西夏区、♓️金凤区、贺兰县、🍫灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🔞桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、✍务川县、❗️凤冈县、💛湄潭县、余庆县、习水县、😼赤水市、🌔仁怀市、土家族苗族自治县、🦢铜仁市、🐽松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🦏樊城、♓️襄州）
长春市（南关、宽城、🤡️朝阳、二道、🦚绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、😱七星区、🐂️临桂区、阳朔县、🌷灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、😸资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🐳涪陵、渝中、😕大渡口、🦑️江北、🙃沙坪坝、☀️️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🕞铁东区、🔱市辖区、👈千山区）
蚌埠市（五河县、💟️固镇县、🐗市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、🎾樊城、襄州）
太原市（小店、☺️迎泽、杏花岭、尖草坪、🛡万柏林、🐝️晋源）
南昌市（青山湖区、🥓️红谷滩新区、🤳东湖区、西湖区、⭐️青山湖区、🦉南昌县、进贤县、☮️安义县、湾里区、☦️地藏寺镇、🖐瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🤔青云谱区、♍️望城坡镇）
宁波市（海曙、♓️️江东、👍江北、✌️北仑、🔰镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🥨七里河区、西固区、🥯安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、✝️雁滩区）
抚顺市：🍶顺城区、新抚区、🍑东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🥎石鼓、🌦蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、🆔咸安区、崇阳县、通城县、🈺市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🌛峨眉乡、湖口乡、🤗关西镇、新埔镇、🐒横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🛐宝山乡、芎林乡、💛五峰乡、☣️竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🅱️沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🥎点军、猇亭、🤲️夷陵）
铁岭市：♊️银州区、💙清河区。
贵州省安顺市（西秀区、😅平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🔰关岭布依族苗族自治县、♎️紫云苗族布依族自治县、🕠安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🌤东洲区、🍴望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🎍历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、👲金湾区、😒横琴新区、万山区、💫珠海高新区、🦇唐家湾镇、🕷三灶镇、白石镇、🈵前山镇、✝️南屏镇、👲珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：🕜银州区、清河区。
南昌市（东湖区、😥西湖区、🐁青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、☝️安义县、进贤县、🧓️湾里区、💖昌北区）
南投县（信义乡、🐣竹山镇、🕕中寮乡、✡️水里乡、💅草屯镇、💜仁爱乡、名间乡、🅱️埔里镇、🍇鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🌼集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🧒桃江县、🍱市辖区、🍳沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、⛎青山湖区、红谷滩新区、南昌县、😏安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、🖐赣江新区、青云谱区、🍙浔阳区）
临沂市（兰山区、👆️罗庄区、🐪️河东区、沂南县、郯城县、🕟苍山县、🤟费县、👍蒙阴县、临沭县、😋兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、😋临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、㊗️溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🍜沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🤮鹤山区、🕚浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、🌮浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🤜临江市、🍰市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🍆关岭布依族苗族自治县、🌨紫云苗族布依族自治县、安顺市、🕑开阳县）
九江市（莲溪、🕙浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🤚西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、♐️南城、🕜万江、东城,石碣、🙌石龙、💪茶山、🈵石排、🦝企石、横沥、桥头、谢岗、😑东坑、👨常平、✡️寮步、✡️大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🍅长安、💪惠东、🐈厚街、😆沙田、道窖、洪梅、🙌麻涌、🚳中堂、🥠高步、🥦樟木头、⛸大岭山、🥊望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🐩扎鲁特旗、🕎开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🔰科尔沁左翼中旗、🍋库伦旗、科尔沁左翼后旗、🍥奈曼旗）
桂林市（秀峰区、😧️象山区、七星区、雁山区、🔅临桂区、🌟阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🥤荔浦市、灵川县、全州县、🧐永福县、🕟龙胜各族自治县、🏏恭城瑶族自治县）：🦔
嘉兴市（海宁市、☸️市辖区、☝️秀洲区、🦁平湖市、🎱桐乡市、南湖区、👧嘉善县、海盐县）
常熟市（方塔管理区、👎虹桥管理区、琴湖管理区、🍦兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🌮宿城区、😤湖滨新区、洋河新区。)
台州市（椒江、🕕黄岩、😇️路桥）
泰州市（海陵区、🕡高港区、姜堰区、兴化市、😊泰兴市、🥔靖江市、🏉扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、💅️海安镇、周庄镇、🐒东进镇、世伦镇、☺️青龙镇、杨湾镇、🥩️马桥镇）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🕢️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
雅安市（汉源县、市辖区、🈸名山区、🍓石棉县、☮️荥经县、宝兴县、天全县、㊗️芦山县、♍️雨城区）
南充市（顺庆区、😭高坪区、🤠嘉陵区、🐷南部县、❌营山县、蓬安县、🤯仪陇县、🥄西充县、📛阆中市、抚顺县、阆中市、🧀南充高新区）
郴州市（宜章县、😎嘉禾县、🌵永兴县、🐙汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、🍗临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、🙊洛扎县、🍇贡嘎县、👆️桑日县、🌧曲松县、🎽浪卡子县、🐖市辖区、隆子县、🍸加查县、🦚扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、🕟西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、🦕湾里区、🐿地藏寺镇、瑶湖镇、🎋铜鼓县、🆑昌北区、青云谱区、望城坡镇）
株洲市（荷塘、芦淞、石峰、👆天元）
辽阳市（文圣区、🤑宏伟区、⛎弓长岭区、太子河区、🍛灯塔市、🌿️辽阳县、白塔区、广德镇、双台镇、桥头镇、长春镇、🔞合德镇、🐓兴隆镇、安平镇、辛寨镇、🚸黄土岭镇）
舟山市（市辖区、🤟定海区、嵊泗县、普陀区、☸️️岱山县）
玉溪市（澄江县、💪江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、🌪元江哈尼族彝族傣族自治县、🐪通海县、抚仙湖镇、红塔区、🦎龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、🐕三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、😠️鹿寨县、融安县、⛔️融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、♓️️临邑县、🥦平原县、🈺武城县、夏津县、禹城市、德城区、🕙禹城市、💅齐河县、🌏开封县、双汇镇、👇东风镇、商丘市、阳谷县、😈共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、🍞综合保税）
许昌市（魏都）
济南市（历下、市中、👌槐荫、😼️天桥、🐝历城、长清）
安康市（宁陕县、👎白河县、汉阴县、🅱️️岚皋县、石泉县、市辖区、紫阳县、🦄汉滨区、🎄️旬阳县、镇坪县、平利县）
常州市（天宁、❌钟楼、新北、武进、日照坛）
郑州市（中原、二七、管城、日照水、🌸上街、惠济）
中卫市（沙坡头区、海原县、中宁县、🚫市辖区）
金华市（武义县、东阳市、磐安县、浦江县、😱兰溪市、👇永康市、婺城区、义乌市、🤡市辖区、金东区）
长沙市（芙蓉、⭕️天心、岳麓、🍑开福、♌️雨花、望城）
葫芦岛市：龙港区、🕟南票区、📳连山区。
沧州市（新华区、运河区、🕢沧县、青县、🌼东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、🧡吴桥县、献县、🐗孟村回族自治县、河北沧州高新技术产业开发区、沧州经济技术开发区、🌲任丘市、黄骅市、♌️河间市、泊头市）
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嘉义县（朴子市、🍜番路乡、民雄乡、竹崎乡、梅山乡、义竹乡、大林镇、🔆布袋镇、新港乡、太保市、六脚乡、🔪大埔乡、🤞鹿草乡、😼️溪口乡、水上乡、❎中埔乡、阿里山乡、🥦东石乡）
5月18日是第三十五个全国助残日，主题是“弘扬自强与助残精神，凝聚团结奋进力量”。习近平总书记作出重要指示指出，残疾人是推进中国式现代化的重要力量，也是需要格外关心、格外关注的特殊困难群体。希望广大残疾人从自强模范身上汲取精神力量，勇敢克服困难挑战，积极追求人生梦想。5月16日，第七次全国自强模范暨助残先进表彰大会在京召开。
熊莹是云南西双版纳州的一名律师，布朗族，2007年，一起意外事故导致肢体残疾，至今还要不断接受康复训练。虽然自己也行动不便，但多年来，熊莹一直在利用自己的专业为残疾人提供法律援助，帮助更多残疾人融入社会，自立自强。
1999年，24岁的玉腊波在为某单位工作时，突发事故导致一级重度伤残。当时通过诉讼得到一些赔偿，扣除医疗救治费用，仅剩下6万多元用于未来生活。
多年来，玉腊波因重度伤残，只能通过低保维持生活，过得非常艰苦。虽然也努力尝试过维权，都没有成功。2018年，在一次联谊聚会上，玉腊波向熊莹讲述了自己的遭遇，熊莹决定帮助玉腊波提起诉讼。与事故发生时隔近20年，很多材料已经缺失。对熊莹来说，这是一场马拉松式的法律援助。
熊莹和玉腊波两人互相鼓励，一起去面对这场漫长的诉讼。终于先后通过两次诉讼，为玉腊波争取到68万元赔偿。
身为残疾人，熊莹更知道残疾人需要什么，需要社会提供哪些帮助。
傣族妇女玉南燕肢体残疾，过去，总把自己关在家里。虽然做一点小生意，在家里卖大米，但始终难以走出自己的心理阴影。
一次偶然的机会，朋友带玉南燕参加联谊活动，结识了熊莹。每次参加活动，熊莹总会拿自己作为生动教材，给残疾朋友树立生活的信心。在熊莹眼里，像玉南燕这样的情况，一定可以走出阴影，走向社会。
从心态重建到能力重建，再到生活重建、事业重建。现在，玉南燕已经开店八年，规模在不断扩大，还招聘了很多残疾朋友，一起创业。
帮助残疾人走出心理阴影，敢于融入社会，找到生活出路，重构生活的意义。几年来，熊莹为本地傣族、哈尼族等肢残妇女创业提供法律援助，针对每一个人具体情况想办法、做工作，已经助力21位残疾人实现稳定就业或自主创业。我国现在有8500万残疾人，涉及家庭人口2.6亿。做好残疾人工作，是一项事关无数家庭的民生福祉。
中国残疾人联合会研究室主任 厉才茂：我们做残疾人服务的原则就是第一，平等；第二，尊重；第三，支持。全国助残日到来之际，习近平总书记还专门作出了重要指示，要营造全社会理解、尊重、关心、帮助残疾人的良好氛围和环境。要激发所有残疾人能够有参与社会的更多意愿，提高自身能力的更多意愿，为经济社会发展贡献自己力量的更多意愿。
立夏之后气温升高，齐齐哈尔70岁的刘福琴，开始忙乎家里的菜园子。在她身后不远处，老伴冯忠诚坐在轮椅上看着她干活，这样的场景已经近三年没有出现了。十多年前冯忠诚因病残疾，勉强可以走路，但三年前因为中风导致身体情况再度恶化，只能卧床。
年初，驻村工作队通过入户走访、结合残疾户实际需求，向“北大仓·久爱助残”公益项目申报辅助器具。一副轮椅，大大改善了老两口生活质量。
“北大仓·久爱助残”公益行动，是企业与黑龙江省残疾人福利基金会共同发起的公益项目，旨在助力乡村振兴。轮椅、护理床、智能定位手表、语音提示电饭煲、震动闹钟等，这些物资由各驻村工作队入户调查，精准发放，帮助残疾人改善家庭生活状态，减轻家庭负担。
与过去的社会捐赠物资不同，这一次的公益行动是要为残疾人提供精准帮扶，根据每一个残疾人的身体状况，家庭情况，来解决他们最急需解决的问题。
王冰多年前因手术后遗症患上精神残疾，一旦发病就会走失。父亲王路银只能在家全天照顾女儿。这次活动，驻村工作队帮助他们申领到一块可以防走失的智能定位手表，也解放了家庭成员。
在提供辅助器具、康复服务的同时，一户一策，精准帮扶，还将在教育支持、职业技能培训以及家庭无障碍环境改造等领域进行一对一帮扶。让有能力走出家门的残疾人，平等地融入社会。
自强，不只是中国人奋发向上的精神呼唤，也是残疾人这个特殊群体的不屈精神。在河南安阳林州市，有一位远近闻名的“独臂村支书”，他就是盘龙山村村支部书记王生有。王生有当过兵，复员后经营货运生意，2002年，因为一场车祸，不幸失去右手，右腿也严重残疾，行走不便，这让王生有开始重新去理解生命的意义。
王生有的大哥王自有，在盘龙山村当了50多年村干部，2013年带领村民修路时，突发疾病去世。镇党委领导多方调研后，希望王生有可以回到村里接过村支书的担子。那时候的盘龙山村山高坡陡，交通不便，自然条件十分恶劣，是远近闻名的贫困村。
人不能忘本。2013年，王生有回到盘龙山村，担任党支部书记。在这个海拔1300米的小山村，修好这条长4公里的盘山公路，是当时村里致富的希望，王生有接过了大哥未竟的事业。修路资金有缺口，王生有做生意攒下了一些家底，就自己先垫付了40万元，带着村民一起就地取材。
路修成了。王生有经过多方考察，计划依托巍峨的太行山山势发展旅游。发展旅游要改善基础设施。村里没有钱，王生有就从亲戚朋友那里四处筹资，自己也一次次主动垫资，修建村文化广场，又动员村民拆除村口废弃猪圈、羊圈20多座，建停车场，为山外游客停车创造便利条件。
脱贫攻坚的五年，对这个小山村来说，迎来了前所未有的政策红利以及实打实的帮扶。在王生有的努力下，盘龙山村先后争取上级资金和社会捐助近800万元，建成8个观光平台和七级跌瀑式景观带，加上传统村落保护和改造工程，渐渐地吸引了很多游客。
现在的盘龙山村，大红袍花椒远近闻名还有了自己的商标，加上中药材种植、林下养鸡、乡村旅游，村民们致富途径越来越多，收入越来越有保障。
残疾人也可以活出精彩的人生，自强是他们最真实的精神写照。无论是工业农业、科技教育、文化卫生、体育、军事等等各行各业，越来越多的残疾人身体力行，他们打破社会偏见，用自己的生命力和创造力为社会作出贡献，也让自己的人生更加丰满。
这些残疾人朋友和助残团队，都在通过自助互助等各种办法，努力让自己的生活更美好，让周边的人更幸福。他们是所有人的榜样。想要残疾人朋友走出自己的一片天地，还需要不断推动残疾人事业的进步和完善，持续提升残疾人公共服务质量，积极营造全社会理解、尊重、关心、帮助残疾人的良好氛围和环境。有更完善的社会保障，有更宽广的舞台，就会有更多残疾人在新时代施展才干、成就梦想。
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